لوبیا و عدس سرشار از فیبر، پروتئین و ریز مغذی ها هستند. آن ها همچنین مقدار زیادی آهن، روی، فولات، منیزیم و پتاسیم دارند. برخی از انواع لوبیا و عدس نیز مقادیر مناسبی کلسیم دارند. به عنوان نمونه یک فنجان (172 گرم) لوبیای بال دار پخته دارای 244 میلی گرم یا … See more
بررسی منظم قند خون. مهمترین عامل برای مقابله با قند خون در دوران بارداری بررسی منظم قند خون است. برای کنترل دیابت بارداری و پرهیز از هر گونه عارضه خطرناکی کنترل سطح قند خون قبل و بعد از صرف هر ...
در ادامه، با جزئیات و کامل به توضیح این فواید خواهیم پرداخت. 1. غنی از مواد مغذی. پیاز، حاوی مقادیر زیادی از ویتامین C، ویتامین B6، فولات، کلسیم، مس، مگنزیم و فیبر است. مصرف پیاز خام می‌تواند به ...
1- نمک سفره. مشکل این است که نمک سفره و نمک در غذاهای فرآوری شده دقیقا مثل نمک طبیعی بدن نیستند. در حقیقت نمک که ۹۸ درصد کلرید سدیم است، برای پروستات بسیار مضر است. از غذاهای فرآوری شده که میزان ...
خواندن: 8 دقیقه. سیر خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد که از جمله آنها کنترل و درمان سرماخوردگی و سرفه است. سیر خام باعث کاهش فشار خون می‌شود، با بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کند و از آلزایمر ...
تصفیه نفت خام در پالایشگاه ها به چه صورت است؟ پالایشگاه های نفت، نفت خام را به فرآورده های نفتی برای استفاده به عنوان سوخت برای حمل و نقل، گرمایش، سنگفرش جاده ها و تولید برق و به عنوان مواد اولیه برای ساخت مواد شیمیایی ...
هویج پر از فیبر است. هویج خام که بخشی از یک رژیم غذایی سالم و پر فیبر است ، می تواند حرکت مدفوع شما را بهبود بخشد. به یاد داشته باشید ، آنها را خام بخورید. ۷. گیلاس برای یبوست
مواد غذایی غنی از کلسیم کدامند؟ نقش کلسیم در بدن چیست؟ برای آشنایی با انواع مواد غذایی غنی از کلسیم این مقاله از علم فود را بخوانید.
مواد مجاز رژیم کتو، کم کربوهیدرات و غنی از چربی مفید و پروتئین هستند. در ادامه لیستی از مواد مجاز این رژیم آمده است. 1. سبزیجات. در رژیم کتوژنیک، می‌توانید از بسیاری از سبزیجات کم کربوهیدرات ...
در زمان پریودی چه بخوریم؟. تغذیه مناسب در پریود نوجوانان، گرفتگی شکم، حالت تهوع، خستگی و نفخ را تا حد زیادی بهبود می‌بخشد. برای داشتن بهترین تغذیه در دوران پریود چند پیشنهاد برای شما داریم: 1 ...
روشنی طبیعی پوست: پسته شامل اسیدهای چرب ضروری می باشد که برای حفظ درخشندگی پوست مفید فایده است. حفظ سلامت پوست: پسته یک منبع فنی از ویتامین ای می باشد. این آجیل در حفظ سلامت پوست نقش حیاتی دارد ...
پروتئین مسئول بازسازی و ترمیم ماهیچه‌ها و بافت‌ها است. اگر ورزش می‌کنید، خوردن پروتئین کافی برای بازسازی ماهیچه‌هایی که در حین ورزش تجزیه می‌شوند، به‌ویژه تمرینات مقاومتی بسیار مهم است ...
استفاده از مواد غذایی خام، بویژه سبزیجات برگ‌دار، یکی از موثرترین روش‌ها برای افزایش جذب کلروفیل است. این مواد غذایی حاوی میزان زیادی کلروفیل هستند و مصرف روزانه آنها می‌تواند به ارتقاء ...
البته باید گفت یکی از مهمترین فواید کلم بروکلی، مواد مغذی است که برای بدن به همراه دارد. در جدول زیر به ارزش غذایی یک پیمانه بروکلی خام که معادل 91 گرم است پرداخته‌ایم.
12-فلفل چیلی قرمز. فلفل قرمز جزو مواد غذایی نامناسب و دردسرساز برای افراد مبتلا به بواسیر است. فلفل چیلی برای هموروئید بسیار مضر است و با مصرف آن خطرات جدی همراه شما خواهد بود. حتی از خوردن ...
پسته. پسته نیز حاوی مواد مغذی بسیاری است و از بهترین مواد غذایی مؤثر بر فشار خون محسوب می‌شود. پتاسیم موجود در پسته به کنترل سطح فشار خون کمک می‌کند. ۶. ذرت. ذرت شیرین حاوی پتاسیم است که به کاهش ...
غذای مقوی برای عروس هلندی. همانطور که در بخش‌های قبلی هم اشاره شد، شما باید در انتخاب غذای عروس هلندی دقت زیادی به خرج دهید و حتما مواد غذایی مقوی و لازم را در برنامه غذایی او بگنجانید.
انواع کلم‌هایی که در سبزی‌فروشی‌ها عرضه می‌شوند؛ حاوی مواد گواتروژنی هستند که برای جذب ید در بدن مشکل ایجاد می‌کنند. اگر ید موجود در مواد غذایی جذب خون نشود و به تیروئید نرسد؛ غده تیروئید ...
خواص پسته در طب سنتی: مواد مغذی موجود در پسته شامل چه مواردی است؟ پسته میوه‌ای مفید و سرشار از مواد مغذی است که برای رشد و حفظ سلامت بدن بسیار مهم هستند. مقدار 100 گرم پسته حاوی این مواد مغذی است:
از جمله بهترین خوراکی‌های چربی‌سوز قوی می‌توان به تخم مرغ، مغزها، ماهی چرب، تخم کتان، گریپ فروت و…. اشاره کرد. منظور از غذاهای چربی‌سوز، مواد غذایی‌ای هستند که از طریق تحریک و افزایش سوخت ...
ویتامین ب کمپلکس در چه مواد غذایی است؟ ویتامین ب کمپلکس درون غذاهای بسیاری است؛ اما برای آن‌که یک غذا شامل میزان بالایی ویتامین ب محسوب شود، باید حداقل ۲۰ درصد از نیاز روزانه بدن را در هر ...
رژیم قلیایی: اگر می خواهید بدن خود را قلیایی کنید، باید بدانید که کدام غذاها اثر قلیایی بر بدن دارند. اصل اساسی این است که می توانید هر غذایی را بدون نگرانی از اسیدی شدن آن بخورید، اما برخی از آنها قلیایی تر از بقیه هستند.
برای پاکسازی کبد چه بخوریم,برای تصفیه کبد چی بخوریم,بهترین غذاهای پاک کننده کبد,خوراکی های سم زدایی کبد,چه چیزهایی برای کبد مضر است؟ ... بلوبری حاوی مواد مغذی(پلی فنول) است که در برابر بیماری ...
آنها دارای مواد مغذی به نام «پلی فنل» هستند که ممکن است به محافظت از شما در برابر بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک کند که اغلب با چاقی و کلسترول بالا همراه است. اگر بلوبری مورد علاقه شما نیست، دیگر ...
برنامه ریزی مواد اولیه یا Material requirement planning، یک سیستم خودکار برای مدیریت عرضه و انبار کسب‌وکارها است. شرکت‌ها یا به شکل مجزا یا با کمک نرم افزار تولید از MRP استفاده می‌کنند تا مقدار مورد نیاز ...
سبزی. دانه کدو حلوایی. ماست. در این قسمت مواد غذایی مفید برای کم کاری تیروئید را به اختصار نام می بریم : زرده و سفیده تخم مرغ. گوشت در تمام انواع سفید و قرمز. انواع ماهی و میگو و تن ماهی. تمام ...
از مواد غذایی مفید برای تقویت پروستات می‌توان به مرکبات و میوه‌های زرد رنگ مثل پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هندوانه، انار، فلفل دلمه‌ای رنگی، هویج، گوجه‌فرنگی، انواع توت، کلم‌ها و چغندر ...
سه دسته مواد غذایی در تامین ید بدن شرکت دارند. بزرگ ترین منبع طبیعی ید مواد غذایی دریایی مثل ماهی آب های شور، صدف و جلبک دریایی هستند.
ویتامین هایی که برای کرونا خوب است. در بین ویتامین‌ها و املاح، بر نقش ویتامین‌های A، C، D و زینک بیشتر تاکید شده است. یک رژیم غذایی روزانه که حاوی مقادیر مناسب و متعادلی از این مواد باشد تقریبا ...
دانه کدوتنبل حدود ۱۹ درصد از ارزش روزانه توصیه شده برای روی را شامل می شود. روی یک ماده معدنی مهم است که برای تولید کلاژن، همراه با عملکرد سیستم ایمنی، التیام زخم و رشد سلولی ضروری است.
این مواد می‌‌توانند جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز به حساب آیند. بهتر است بدانید، یک فنجان نخود تقریبا یک سوم پروتئین مورد نیاز بدن یک فرد بزرگسال را تامین می‌کند. خواص نخودچی برای دیابت ...
2. سایر غذاها و اینکه چه چیزاهایی برای اسهال خوب است؟ در جواب به سوال اینکه برای درمان اسهال چه بخوریم باید گفت که علاوه بر رژیم غذاییbrat ، می‌توانید مواد غذایی زیر را نیز مصرف کنید:
برای کمبود آهن چه بخوریم؟. مواد غذایی زیادی مانند اسفناج، جگر و قلوه، گوشت قرمز، حبوبات و عدس و سایر مواردی که در این مقاله ذکر کردیم، باعث رفع کمخونی می‌شوند. آیا برنج برای کمخونی مفید است ...
قطر حدودا ۲ اینچ برای یک لبو مناسب است. روش صحیح نگه‌داری از لبو. برای نگه‌داری از چغندر به مدت طولانی و حفظ خواص لبو، قبل از منجمد کردن آن، حتما لبو را درسته بپزید و سر و ته آن را جدا نکنید.
آجیل مخلوط برای خرید در فروشگاه های مواد غذایی و بصورت آنلاین در دسترس است. مرکبات پرتقال، لیمو، لیموترش و گریپ فروت ها سرشار از ویتامین C هستند که به محافظت از غده پروستات کمک می کنند.
برای دریافت ویتامین E باید مواد غذایی حاوی آن را در رژیم غذایی خود جای دهید. از جمله منابع غنی ویتامین E می‌توانیم روغن جوانه‌ی گندم، بادام، آووکادو، تخم آفتاب‌گردان، اسفناج، کره‌ی بادام ...
خواص زردچوبه برای کبد. سیر برای کبد چرب. زنجبیل برای کبد خوب است؟. سالویا میلتیوریزا (Salvia miltiorrhiza) جینکوبیلوبا (Ginkgo biloba) گون (Astragalus) احتیاط در مصرف گیاهان دارویی. جمع‌بندی. بیشتر بخوانید.
یک پیام ارسال کرد