بیخوابی به معنای ناتوانی در خواب رضایتبخش است که باعث پریشانی و اختلال در عملکردهای زندگی روزمره میشود. استرس شدید با ایجاد شرایطی مثل فکر و خیال بیش از حد معمول و تحریک بیشازحد میتواند منجر به بیخوابی یا کاهش کیفیت خواب شود. کمبود خواب رضایتبخش میتواند باعث افزایش پریشانی در طول روز شود و در فعالیتهای روزمره تداخل ایجاد کند. خواب در عملکر... See more
یک پیام ارسال کرد